Wat is mom rage of moederwoede?

Misschien vraag je je af: Wat is nou mom rage en waardoor ontstaan ontploffingen tegen je kind?
De term “mom rage” is in het Engels bekender dan in het Nederlands waar we de term zouden vertalen naar “moederwoede”. In het kort wordt ermee bedoelt dat je als moeder momenten ervaart waarin je zo overweldigd wordt door je boosheid dat je als het ware ontploft. Je hebt je reactie niet meer in de hand hebt waardoor je reageert op een manier die je helemaal niet wilt. En je misschien wel schuldig voelt daarna.

Veel moeders met wie ik werk zeggen dat ze zichzelf helemaal niet herkennen in hun mom rage. Ze zijn juist vaak lief en geduldig maar tijdens zo’n ontploffing lukt dat gewoon niet meer. Sommige moeders schreeuwen, slaan met deuren, staan te stampen, pakken hun kind even vast maar er zijn ook moeders die zich terugtrekken en emotioneel afsluiten voor hun kind.

Waardoor ontstaan mom rage of moederwoede en ontploffingen tegen je kind?

Er zijn verschillende redenen waardoor deze momenten van woede ontstaan en vaak is het een opeenstapeling van verschillende redenen die zorgen voor mom rage of moederwoede.

Vaak zien we de dingen die aan de oppervlakte liggen als redenen waardoor mom rage ontstaat. Dingen als:

Vermoeidheid
Al maanden slecht slapen en midden in de nacht wakker gemaakt worden is natuurlijk niet bevordelijk voor je energiek en positief voelen. Of voor het hebben van geduld en rustig kunnen reageren.

Alle ballen die je als moeder hoog te houden hebt
Als je moeder wordt, verandert er veel in je leven. Er is iemand compleet afhankelijk van je. Veel andere dingen als werken, het huishouden, sporten, je relatie en je vriendinnen gaan ook door en kunnen tijd en energie vragen. Zeker de combinatie van werk, huishouden en moeder zijn wordt vaak genoemd als uitdagend.

“Onhandelbare” kinderen
Voor de 3e keer iets moeten vragen, kinderen die maar niet luisteren, driftbuiten hebben en gemene dingen tegen je zeggen. Het kan voelen alsof je kind onhandelbaar is en het zijn vaak redenen waarom ontploffingen ontstaan en moeders van 0 naar 100 schieten.

Angst
We zien het niet altijd maar soms als we ontploffen reageren we niet vanuit woede maar vanuit angst. Misschien rent je kind opeens de straat op op doet iets anders waar je van schrikt.

Altijd “aan” staan
Zeker ook een veelgenoemde reden, mom rage die ontstaat doordat je het gevoel hebt niet even rustig naar het toilet te kunnen of een kopje thee te drinken.

Wat er vaak onder de oppervlakte ligt van het ontstaan van mom rage en moederwoede

Hoewel de redenen hierboven omschreven heel duidelijk zichtbare redenen kunnen zijn voor een woede uitbarsting of boos worden op je kind, zijn er een aantal dingen die hier vaak onder zitten. Dus als we een laagje dieper kijken naar wat mom rage of moederwoede is en waardoor ontploffingen ontstaan, zien we ook:

Verwachtingen die je hebt over jezelf en je kind
Mom rage of moederwoede ontstaan vaak doordat we verwachtingen van onszelf of onze kinderen hebben die niet waar te maken zijn. Onrealistische verwachtingen dus die er misschien wel voor zorgen dat je gaan schreeuwen tegen je kind. Zoals van je peuter van drie verwachten dat hij rustig blijft als hij boos is. Dat hij geen driftbui krijgt en het opgelost is als je hem even op de trap of de gang zet om af te koelen.

Behoeftes die (vaak al langere tijd) niet worden gezien
Er zit vaak een boodschap onder je ontploffing, je boosheid en je woede. Jouw geschreeuw tegen je kind laat zien dat er iets is wat aandacht nodig heeft. Misschien een verlangen van je naar eigen grenzen, rust, erkenning of emotionele steun. Misschien zijn er emoties van verdriet, angst of verlies die eigenlijk gevoeld willen worden maar die je wegduwt.

Er wordt iets ouds in jouw geraakt
Ze zeggen natuurlijk wel eens dat kinderen ons spiegelen. In de manieren waarop onze kinderen reageren op ons of de situaties waarin we met ze terecht komen, kan er iets in jouw geraakt worden dat je eigenlijk terugbrengt naar een situatie vroeger waarin je datzelfde gevoel ervaarde. Omdat dat toen zo vervelend, pijnlijk of groots was, kan het zijn dat je reageert op de pijn die je toen voelde.

Wil jij jouw mom rage en het ontstaan ervan verder onderzoeken?

Hopelijk heb je nu meer duidelijkheid over wat is mom rage en moederwoede en waardoor ontstaan ontploffingen tegen je kind. Wil je dit verder onderzoeken? Ik heb verschillende tools en bronnen die je hierbij kunnen helpen.

• Een mooi startpunt is het gratis Ontploffing Dagboek dat ik heb gemaakt zodat jij meer inzicht krijgt in je ontploffingen.
• Daarnaast staan er verschillende Moederwoede Podcast afleveringen online die je kunt beluisteren.
• Je mag ook een gratis en vrijblijvend gesprek in mijn agenda plannen.
• In dit blog lees je meer over hoe jouw eigen jeugd meespeelt in jouw boos worden op je kind.